为贯彻执行国家阳光体育运动的号召和《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》和《“健康中国 2030”规划继要》文件精神、体育总局和教育部《关干印发深化体教融合、促进青少年健康发展意见的通知》和共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于印发<关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见>的通知》(中青联发(2015)4 号)精神要求。我校在积极响应国家号召的同时，也不断结合自身实际，从内容形式上践行活动主旨，以全面增强3308维多利亚优惠大厅大学生体质健康水平，倡导学生健康生活方式，提高身体健康水平，培养热爱体育、崇尚运动的健康观念，形成良好的锻炼习惯，营造校园阳光健身跑活动的氛围为目的，经研究，决定面向在校大学生开展校园阳光跑活动。完成情况将作为体育课程学期期末成绩评定工作的重要参考依据。

一、跑步设置

1. 需下载并注册“闪动校园”APP（二维码使用流程指南详见附件 1）。在校学生阳光校园跑运动范围限定在我校操场、环形步道（详见附件 2：清远校区打卡点示意图），全程必须在指定范围内进行锻炼，超出锻炼范围不计入有效里程。

2. 跑步前需要关闭手机省电模式，确保手机电量充足，以免因手机性能原因影响跑步数据上传；跑步中保持手机亮屏并且闪动校园 APP 在前台运行，不要把闪动校园 APP 切换到后台，以免 APP 被手机后台清理造成跑步无效；跑步时尽量保持匀速跑步，如感到体力不支，可点击“暂停跑步”稍作休息。

二、跑步要求

1.活动起止时间：2024年9月12日早6:00至2024年1月5日晚22:00。

2.实施范围：23级（大二）、24（大一）在校生。

3.锻炼标准：女生需完成里程为51公里，男生需完成里程为68公里；每天有效锻炼时间段为6:00-22:00，超过规定时间将不能计入总里程。女生每次至少完成 1.2 公里，低于 1.2 公里不计入成绩。男生每次至少完成1.6公里，低于1.6公里不计入成绩。男、女生单次公里数上限3公里。

4.配速要求：女生3分30秒-12分钟/公里；男生3分-10分钟/公里（女生在3分30秒-12分钟/公里区间内完成，小于3分30秒或大于12分钟为无效；男生在3分-10分钟/公里区间内完成，小于3分或大于10分钟为无效）。

重要提示：

（自由跑不计入成绩，请同学们选择“阳光跑”进行课外体育锻炼）

注：进入阳光跑操作路径：进入 APP->点击底部“大学城”->点击中部“酷运动”->进入

酷运动点击“阳光跑”。

5. 因天气或其他特殊原因无法完成室外阳光跑时，可在室内由闪动校园 APP

“AI 作业”方案进行替代，具体操作如下：

（1）打开闪动校园 APP，选择“AI 作业”；

（2）查看“任务说明”并仔细阅读“注意事项”；

（3）点击“开始锻炼”，选择动作组合，查看示范视频，开始锻炼。

（AI 作业每套动作组合将自动折算为：女生抵扣 1.2 公里阳光跑里程，每天抵扣上限 1 次;男生抵扣 1.6 公里阳光跑里程，每天抵扣上限 1 次。）

三、注意事项

（一）以下行为将被系统认定为不诚信行为，并在学校范围通报处理。

1. 替人代跑、一人多机；

2. 乘坐机动车、电瓶车、平衡车或自行车等任何辅助代步工具；

3. 使用软件等其他不正当手段刷机等行为。

处理办法如下：

对于使用替人代跑、一人多机、代步工具等方式违规作弊的学生，“闪动校园”app 健身管理系统停止记录该学生7天跑步里程，并清除该学生本学期已跑里程，各学院根据下发的违规作弊学生名单，对学生批评教育。本条处理方式：发现一次，按照上述办法处理一次，不限次数。对于利用软件技术手段违规作弊的学生，“闪动校园”app 健身管理系统将封禁该学生跑步里程记录，并清除该学生本学期全部已跑里程，各学院对学生批评教育，学生写出承诺书，学生本人、辅导员、学院领导签字并盖学院章，交体育部杨超瑜（图书馆 501 办公室），申请解封系统，重新开跑。

本条处理方式：发现一次，按照上述办法处理一次，不限次数。

（二）伤、病、残等同学可申请免跑

因残疾，伤病和不适宜参加体育锻炼者可申请免跑。免跑须由学生本人提出申请，并提交相应医院诊断证明（县级及以上医院开具）、病例等相关材料，经辅导员、体育课任课教师签署意见后，情况属实者准予免跑。

免跑申请纸质材料由学生本人办理完成后交体育部杨超瑜老师（图书馆 501

办公室）存档。

（三）安全注意事项

1.参与学生应身体健康。患有心血管系统、呼吸系统等疾病以及近期不宜参加体育活动的学生，严禁进行剧烈运动，并按照要求申请减免。参与学生应根据自身身体状况、课程安排以及天气等情况，合理、有序、科学安排课外体育锻炼的计划和时间。

2.锻炼前应做好各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好锻炼前的热身运动和锻炼后的放松运动。

3.锻炼过程中出现气促、呼吸困难、胸闷、心跳异常、冒冷汗、心区疼痛（胸或背痛）等身体不适情况时，应立即停止运动并及时报告就近教师，并尽快到校医务室就诊。

4.应在规定的区域内进行锻炼，遵守校内有关交通安全规定，注意校园内来往车辆和人流情况，确保自身运动安全。

四、使用反馈，问题解决途径

1、闪动校园 APP-“我的”-左上角设置标识-客服中心；

2、各班体育委员（每班仅限 1 人入群）可加入“3308维多利亚优惠大厅阳光跑反馈群”（二维码详见附件 4），将班级同学使用过程中遇到的疑问在群内提出，以便于解答同学们在使用过程遇到的问题。

附件 1：闪动校园注册使用流程

附件 2：清远校区打卡示意图

附件 3：免跑申请表

附件 4：3308维多利亚优惠大厅阳光跑反馈群二维码

3308维多利亚优惠大厅

体育部

2024年9月10日